Alimentação na terceira idade: cuidados nutricionais essenciais
O corpo muda com o envelhecimento, e a alimentação precisa acompanhar essas mudanças. Veja os cuidados nutricionais mais importantes para a terceira idade.
Alimentação
Alimentação na gravidez: o que priorizar em cada trimestre
As necessidades nutricionais mudam ao longo da gestação. Entenda o que priorizar em cada trimestre para a saúde da mãe e do bebê.
Alimentação na infância: os nutrientes essenciais para o crescimento
A alimentação nos primeiros anos de vida molda hábitos e influencia diretamente o crescimento e o desenvolvimento da criança. Veja o que priorizar.
Alimentação anti-inflamatória: o que a ciência diz
A inflamação crônica está ligada a diversas doenças. Entenda como a alimentação pode ajudar a reduzi-la, com base em evidências científicas.
Refluxo: os alimentos que pioram e os que ajudam a aliviar
A alimentação tem papel direto no controle do refluxo. Veja quais alimentos evitar e quais ajudam a reduzir os sintomas.
Suplementos alimentares: quando valem a pena e quando são desnecessários
As buscas por suplementos alimentares vêm crescendo no Brasil. Entenda quando eles realmente fazem diferença e quando o alimento in natura já resolve.
10 alimentos ricos em proteínas que podem fazer parte de uma alimentação equilibrada
De fontes animais a vegetais, conheça opções que ajudam a diversificar a ingestão proteica ao longo do dia.
Fibras alimentares: por que elas fazem tanta diferença
Presentes em grãos integrais, frutas, verduras e leguminosas, as fibras têm papel central na alimentação equilibrada.